Leonie Cares
  • Home
  • Coaching
  • Visie
  • Over mij
  • Perfectly imperfect
  • Tarieven
  • Contact
Selecteer een pagina

Neem contact met mij op!

Lets talk!

Of plan gelijk een kennismaking!

8 + 5 =

Elke maand mijn Care mail?

Leonie Mulder
Lange Weistraat 14
2871 BN Schoonhoven
06-43709930
hallo@leoniecares.nl

Privacyverklaring

Cookiebeleid

leonie.cares

30ers dilemma & Gelukkig zijn
Jij bent wat je denkt!⁠⁠ ⁠⁠ Je gaat in jou Jij bent wat je denkt!⁠⁠ ⁠⁠ Je gaat in jouw leven en dagelijkse dingen op zoek naar alles wat jouw gedachten bevestigd. ⁠⁠ ⁠⁠ Is het dan zo dat als jij negatief denkt, iedereen ineens negatief is naar en over jou? Nee, dat is denk ik niet hoe het werkt. ⁠⁠ Ik denk dat als jij negatief over jezelf denkt, dat jij reacties van andere mensen gaat interpreteren als negatief. Jouw gedachten kleuren dus jouw eigen kijk op de wereld en de dingen om jou heen.⁠⁠ ⁠⁠ Als jij heel graag iets nieuws wil gaan doen, stel dat jij jouw eigen koekjes bak business wil gaan starten vanuit jouw eigen keuken. Je kan best wel een beetje bakken, je vind het vooral heel erg leuk, maar je twijfelt wel over of je dit nou echt wel kan. Wie zit er nou op jouw koekjes te wachten en ben je dus wel goed genoeg?⁠⁠ ⁠⁠ Dan sla jij lekker aan het bakken en de eerste batch mislukt. Een rekenfoutje in de ingrediënten of de oven net verkeerd ingesteld.⁠⁠ ⁠⁠ Als de kwaliteit van jouw gedachten negatief is dan zul je hier naar kijken en denken: zie je wel ik kan dit niet, ik ben hier niet voor gemaakt, dit gaat niet lukken, ik krijg dit nooit van de grond.⁠⁠ ⁠⁠ Herkenbare gedachten?⁠⁠ ⁠⁠ Als de kwaliteit van jouw gedachten positief is, dan kijk je hiernaar en denk je: ah dat is jammer, kan gebeuren natuurlijk dat er een keer iets niet goed gaat, wat zou ik hiervan kunnen leren en hoe of van wie kan ik dat leren. De chocola die ik erin heb gedaan is wel heel lekker dat moet ik zo blijven doen.
⁠ Je bekijkt de hele situaties vanuit een ander perspectief. Er is letterlijk hetzelfde gebeurd, alleen jouw interpretatie van de situatie is compleet anders. Jij kunt dus zelf kiezen of je de wereld door een roze brik bekijkt of dat je het liever wat somberder inziet.
⁠ Hoe werkt dat bij jou? Lukt het jou om door die roze bril te kijken en positieve gedachten te hebben? Of laat jij je makkelijk uit het veld slaan?⁠⁠ ⁠⁠ Deze mindset shift is iets waar je in een coachtraject superfijn mee aan de slag kan gaan. Ik vind niets leuker dan deurtjes in jouw hoofd te helpen openen waardoor jij de wereld ineens op een hele andere manier gaat bekijken!⁠⁠ ⁠⁠ Wil jij die roze bril? Stuur mij dan een berichtje!
⁠ Liefs Leonie
Mijn droom is het om al werkend de wereld over te Mijn droom is het om al werkend de wereld over te kunnen reizen. Coachgesprekken voeren vanaf een tropisch strand, andere culturen leren kennen en andere werelden ontdekken⁠⁠ ⁠⁠ Als ik ‘ochtend wakker wordt en ik kijk naar buiten dan zie ik een stralend blauwe lucht. Ik kijk uit over de zee en terwijl de deuren open doe komt mijn vriend aanlopen met koffie en een ontbijtje van vers fruit. ⁠⁠ ⁠⁠ Samen genieten we buiten van dat lekkere ontbijtje en de mooie omgeving waar we in zitten. Misschien loopt er wel een aapje langs of komt er een nieuwsgierige giraffe een kijkje nemen.⁠⁠ ⁠⁠ Voordat we aan het werk gaan hebben we nog een paar uurtjes de tijd om wat leuks te doen en we pakken de scooter om het dorpje naast ons te gaan verkennen en lekkere dingen in te slaan voor de lunch.
 Als we weer in ons huisje komen nemen we nog even snel een duik in het zwembad en dan schuiven we allebei achter de laptop. Ik heb een paar coachgesprekken op de planning staan en daarna ga ik verder met het uitwerken van mijn nieuwe training.
 Zo ziet mijn droom er ongeveer uit. En of dat nou in Azie, Afrika, Zuid-Amerika of Nieuw-Zeeland is dat maakt mij niet zoveel uit. Ik denk dat we ze allemaal maar langs gaan…⁠⁠ ⁠⁠ Ik weet zeker dat er meer zijn die dit wel een fijne droom lijkt, maar niet iedereen zal de mogelijkheden zien. Ik kan hier ook hetzelfde verhaal vertellen maar dan alleen benoemen wat er moeilijk is of waarom het niet haalbaar zou zijn.⁠⁠ ⁠⁠ Ik kies ervoor om te kijken naar wat wel kan en hoe het wel zou kunnen. En als die grote droom niet haalbaar is, welke kleine versie daarvan is dat dan wel? ⁠⁠ Hoe ziet jouw droom eruit? En denk jij dat jouw droom haalbaar is of zie jij vooral de beren op de weg?⁠⁠ ⁠⁠ Laat je het mij weten? En sla je mijn post op als droom inspiratie?
 Liefs Leonie 📷 @the.hero.in.me
Soms is het lekker om je kop in het zand te steken Soms is het lekker om je kop in het zand te steken en net te doen alsof je van niks weet. Heerlijk!⁠⁠ ⁠⁠ En soms is het fijn om te weten waarom je dingen doet of waarom dingen je raken. En dat is precies wat de training Perfectly Imperfect Angèl heeft opgeleverd.
 Zij heeft inzicht gekregen in haar patronen. Waarom doet ze dingen die ze doet op haar manier en wat zijn daar de valkuilen die ze steeds tegenkomt.⁠⁠ ⁠⁠ Door daar inzicht in te krijgen en door te weten waarom dingen jou in de weg zitten, kun je andere keuzes gaan maken. Dan kun je bewust kiezen om iets anders te gaan doen of om te breken met gedrag dat jou niet meer helpt. ⁠⁠ Ben jij nieuwsgierig naar jouw patronen? Zijn er dingen die jou in de weg zitten, die jou te veel energie kosten of dingen die eigenlijk liever anders zou willen doen? 
Dan is Perfectly Imperfect misschien wel de training voor jou!
 Check de link in mijn bio voor meer info, of stuur mij gewoon een DM dan kijken we samen of dit de training voor jou is!⁠⁠ ⁠⁠
Liefs Leonie
𝗜𝗻 𝗯𝗮𝗹𝗮𝗻𝘀 𝘇𝗶𝗷𝗻 𝗜𝗻 𝗯𝗮𝗹𝗮𝗻𝘀 𝘇𝗶𝗷𝗻? 𝗗𝗮𝘁 𝗶𝘀 𝗹𝗲𝘃𝗲𝗻 𝗼𝗽 𝗱𝗲 𝗮𝘂𝘁𝗼𝗺𝗮𝘁𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲 𝗽𝗶𝗹𝗼𝗼𝘁! ⁠⁠ ⁠⁠ Dat geloof ik echt! Of misschien heb ik mijzelf dat wijs gemaakt omdat ik absoluut niet altijd in balans ben. Maar eerlijk? Ik geloof dat wel.⁠⁠ ⁠⁠ Als alles altijd goed gaat, als alles altijd lukt, als je nooit wiebelt, ben je dan aan het leren en aan het groeien? Of leef je dan op een automatische piloot en zou je dan je leven kunnen leiden met je ogen dicht?⁠⁠ ⁠⁠ Voor mij klinkt dat mega saai en dat is niet iets wat ik nastreef! Begrijp mij niet verkeerd! Ik hou wel van de balans tussen de dingen die mij makkelijk afgaan en waar ik weinig tot geen moeite voor hoef te doen en de dingen die mij doen wiebelen.⁠⁠ ⁠⁠ Juist op die wiebel momenten moet ik nadenken en moeite doen om niet te vallen. Dat zijn de momenten waarop ik iets leer. Dat zijn momenten waarbij ik moet nadenken, nieuwe oplossingen moet bedenken of iets nieuws moet proberen. Het houdt mij scherp!⁠⁠ ⁠⁠ Misschien ben ik wel in balans door af en toe uit balans te zijn? Does that make sense?⁠⁠ ⁠⁠ Hoe zie jij dat? Ben jij team "in balans" of team "wiebelen is balans"?⁠⁠ ⁠⁠ Liefs Leonie⁠⁠ ⁠⁠ 📷 @the.hero.in.me
Je klapt morgenochtend jouw laptop open of schuift Je klapt morgenochtend jouw laptop open of schuift achter jouw computer en start je mail op. Nog even een kopje koffie of theetje maken en misschien pak je een ontbijtje. ⁠⁠ ⁠⁠ Je schuift weer terug achter jouw mail en ziet alle nieuwe vragen, opdrachten en problemen die mailbox binnen stromen. En terwijl jij jouw ontbijtje eet en jouw koffie drinkt voel jij de controle over jouw week en jouw agenda wegglippen. Ongemerkt…⁠⁠ ⁠⁠ Misschien merk je dat er frustratie voor terug komt. Misschien schiet je gelijk in de actie modus. En misschien denk je zelfs wel; waarom kunnen ze dat niet zelf, moet ik nou echt alles doen? Ook dit gaat vaak ongemerkt…⁠⁠ ⁠⁠ Dat eerste uur breekt jouw week! Was je vrolijk, enthousiast en had je er zin in? Dan wordt dat allemaal in dat eerste uur van tafel geveegd. Je schiet ongemerkt de drukte en de stress in en geeft jouw goede gevoel en humeur uit handen.⁠⁠ ⁠⁠ 𝗪𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺 𝗹𝗮𝗮𝘁 𝗷𝗶𝗷 𝗷𝗲 𝗱𝗶𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹𝗲 𝘇𝗼 𝗺𝗮𝗸𝗸𝗲𝗹𝗶𝗷𝗸 𝗮𝗳𝗽𝗮𝗸𝗸𝗲𝗻?⁠⁠ ⁠⁠ Jij mag zelf bepalen hoe jij wil dat jouw week verloopt. Wat je wel en niet doet en hoe jij je wil voelen!⁠⁠ ⁠⁠ 🔶 Bedenk hoe jij wil dat jouw week gaat verlopen. Welke afspraken heb je, welke taken wil je uitvoeren en vooral ook wat wil je komende week niet oppakken, doen of je druk over maken. Maak dat plannetje eens voor jezelf en schrijf er dan ook bij op hoe jij je wil voelen komende week. En, ook belangrijk, hoe jij je niet wil voelen!
⁠ 🔶 Om jouw week ook echt zo te beleven zoals je van tevoren hebt bedacht leg je jouw ultieme masterplan lekker naast die laptop. Zo kun je elke keer even kijken of het nog gaat zoals jij in jouw eigen planning hebt bedacht.
⁠ 🔶 Vraagt iemand iets aan je wat eigenlijk niet in je planning staat? Neem dan even 5 minuten om te bedenken of je het erin op wil nemen of dat het deze week niet past bij hoe jij je week wil laten lopen!
⁠ Nieuwsgierig als ik ben, vind ik het leuk als je mij laat weten of je dit gaat uitproberen en hoe het gegaan is natuurlijk!
⁠ Sla je mijn post op? Dat is jouw wekelijkse reminder dat je de controle niet uit handen hoeft te geven!⁠ ⁠⁠ Take control!⁠⁠ ⁠
Liefs Leonie⁠⁠
Bad-ass verjaardagskadootje van mij voor jou!. Ins Bad-ass verjaardagskadootje van mij voor jou!. Instagram post 17886225584040560
Alles wat je meemaakt, zowel de positieve dingen a Alles wat je meemaakt, zowel de positieve dingen als de negatieve dingen hebben jou wat te vertellen. Wat raakt jou en waarom? Kun je er iets van leren en welke positieve dingen kun je eruit halen?
 Ik zit ook echt niet elke dag lekker in mijn vel en ik denk ook niet elke dag dat ik helemaal fantastisch ben (wel bijna elke dag ;)). Maar ik weet dat mijn mindere dagen mij iets willen vertellen. Steeds beter kan ik luisteren naar wat ik nodig heb en kan ik herkennen op welke knopjes ik moet drukken. ⁠⁠ ⁠⁠ Hoe ik dat heb geleerd? ⁠⁠ Via dit fantastische stappenplan natuurlijk!
⁠⁠ 🔸Stap 1: Stop met jezelf wegcijferen Begin met werken aan meer liefde voor jezelf en leer accepteren wie je bent met jouw hele pakketje. Gebruik jouw gevoel als anker, voelt iets niet goed, dan is dat vaak met een reden. Onderzoek dat en bedenk wat JIJ wil.
 🔸Stap 2: Zorg goed voor jezelf
⁠⁠Denk aan een geurkaarsje aan tijdens het douchen en heerlijke bodylotion smeren, of tijd nemen om te mediteren. Gezond eten is ook goed voor jezelf zorgen. Neem in deze stap wel de relatie met jouw lijf mee. Daar kan je niet zonder en het geeft jou hele waardevolle informatie. Leer het dus goed kennen! ⁠⁠ ⁠⁠ 🔸Stap 3: Wees liever naar jezelf⁠⁠ Let eens op hoe je tegen jezelf praat, hoe streng je bent en hoe je over jezelf denkt. Daar sluipen makkelijk negatieve dingen in, dus kijk eens of je daar ook een positieve draai aan kunt geven.⁠⁠ ⁠⁠ 🔸Stap 4: Doe de dingen waar je blij van wordt⁠⁠
Dat boost jouw humeur, jouw gevoel van zelfliefde en je voelt je goed!
⁠⁠ 🔸Stap 5: Geloof in jezelf
⁠⁠Jij hebt talenten en kwaliteiten! Waardeer die en kijk niet alleen naar de dingen waar je nog niet goed in bent of die je nog niet kan. Zorg voor een fijne balans en zorg dat je die kwaliteiten ook gebruikt!⁠⁠ ⁠⁠ Al deze stappen vergroten jouw positieve gevoel over jezelf. En hoe blijer je met jezelf bent hoe meer je durft te leven zoals jij dat wil! De dingen te doen die jij wil en die goed zijn voor jou!

Wil je dit samen doen, weet je niet waar je moet beginnen of vind je een duwtje in de weg fijn? Stuur mij dan een DM!
 Liefs Leonie⁠⁠
Voor jezelf kiezen en een omgeving die daar iets v Voor jezelf kiezen en een omgeving die daar iets van vind.... Instagram post 17850048791530725
𝗜𝗡 𝗬𝗢𝗨𝗥 𝗙𝗔𝗖𝗘!⁠⁠ 𝗜𝗡 𝗬𝗢𝗨𝗥 𝗙𝗔𝗖𝗘!⁠⁠ ⁠⁠ Dat voelde ik toen ik deze vraag tegenkwam. Als je ‘m snel leest dan denk je, ja mooi, zit wat in… Maar als je ‘m dan voor de 2e keer leest en er even stil staat en de betekenis laat binnenkomen. Dan komt het ook echt even binnen! ⁠⁠ Misschien denk jij nu wel, Mwah valt wel mee joh. Maar in mij werd er iets geraakt.
 Zo vaak ben ik bezig met anderen, de mensen om mij heen. Zorgen en verzorgen, iedereen moet happy zijn en daarvoor wring ik mijzelf graag in allerlei bochten. Als ik dan wel voor mijzelf kies, ergens nee tegen zeg, iets doe wat ik wil en daarmee dus niet eerst aan de ander denk of meega in de plannen van de ander, dan voel ik mij schuldig. Afhankelijk van mijn hormonale toestand kan ik dat óf makkelijk loslaten óf er kan een mega emo huilbui bij horen, en alles daartussen.⁠⁠ ⁠⁠ Deze vraag helpt mij onthouden dat ik eerst voor mijzelf moet zorgen en dan pas voor de rest van de wereld. Net als de zuurstofmaskers in het vliegtuig, eerst die van jezelf en dan die van de anderen.⁠⁠ ⁠⁠ Ik ben mijzelf ontrouw als ik NIET voor mijzelf kies. Maar het voelt alsof ik iedereen om mij heen ontrouw ben als ik wel voor mijzelf kies. En als ik dit zo schrijf dan weet ik dat het onzin is! En toch voelt het vaak zo. ⁠⁠ Ik weet dat je dit herkent en dat jij dit ook zo voelt. Dus deze is ook voor jou! 
 Sla ‘m op als reminder, jij bent jezelf ontrouw als je NIET voor jezelf kiest.⁠⁠ ⁠⁠
Liefs Leonie
Meer laden… Volgen op Instagram

Designed by Pretty Web Design | A Boutique website design company